Nomor telepon : +86 13989889852
Ada apa : +8613989889852
July 24, 2023
Sistem kekebalan Anda menjadi aktif ketika tubuh Anda mengenali segala sesuatu yang asing — seperti mikroba yang menyerang, serbuk sari tanaman, atau bahan kimia.Ini sering memicu proses yang disebut peradangan.Serangan peradangan intermiten yang diarahkan pada penyerang yang benar-benar mengancam melindungi kesehatan Anda.
Namun, terkadang peradangan tetap ada, hari demi hari, bahkan saat Anda tidak terancam oleh penyerbu asing.Saat itulah peradangan bisa menjadi musuh Anda.Banyak penyakit utama yang menjangkiti kita—termasuk kanker, penyakit jantung, diabetes, dan radang sendi—telah dikaitkan dengan peradangan kronis.
Salah satu alat paling ampuh untuk memerangi peradangan tidak berasal dari apotek, tetapi dari toko bahan makanan."Banyak penelitian eksperimental menunjukkan bahwa komponen makanan atau minuman mungkin memiliki efek anti-inflamasi," kata Dr. Frank Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi di Departemen Nutrisi di Harvard School of Public Health.
Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk memasukkan lebih banyak makanan anti-inflamasi ke dalam diet Anda?Berikut ini beberapa kiat:
Diet sehat bermanfaat tidak hanya untuk mengurangi risiko penyakit kronis, tetapi juga untuk meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup secara keseluruhan.